Follow Us!
Sign Up for Our Newsletters
Welcome To Birlsmag

   

quinoa-un-year-2013

         จะให้เม้าถึงสาวๆที่ยอมอดอาหารเพื่อให้ใส่ Zac Posen ก่อนไปเดินพรมแดง แต่พวกหล่อนจะทรมานตัวเองไปทำไมจ้ะ? ในเมื่อมีสิ่งที่เลอค่าถึงกินหล่อนก็ตัวไม่บวมเพราะมันได้รับมงกุฎให้เป็น Super food เพราะมันย่อยแสนง่ายและมีสารอาหารสูงมาก ทั้งโปรตีนปริมาณมากถึง 16 – 18% รวมทั้งสารอาหารอื่นๆ อย่างไฟเบอร์ กรดอะมิโนที่จำเป็นต่อร่างกายหลายชนิด เช่น แคลเซียม ฟอสฟอรัส แมกนีเซียม และธาตุเหล็ก ให้สารอาหารมากกว่าเมล็ดพืขชนิดอื่นใดบนโลกนี้ มันมีไฟเบอร์มากกว่าข้าวกล้องถึงสองเท่า และมีกรดอะมิโน เอซิด ซึ่งร่างกายจะนำมาสร้างเป็นโปรตีน นำไปใช้ซ่อมแซมส่วนสึกหรอของร่างกายการทานเจ้าควินัวนี้ นอกจากจะได้โปรตีน ไฟเบอร์และไขมันที่มีประโยชน์ แถมคาโบร์ไฮเดรตต่ำแล้ว มันยังไม่ทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดสูงขึ้นด้วยนะจ้ะ มันเป็นอาหารวิเศษสำหรับคนลดน้ำหนักเลยทีเดียว แล้วดีไปหมดแบบนี้ไม่มีข้อเสียเลยเหรอ คำตอบก็คือ “ไม่มี” พวกหล่อนนางไหนที่อยากจะใส่ชุดสวยๆแต่หยุดปากที่จะกินไม่ได้ก็อย่าลืมพก Quinoa เป็นอาหารล่ะ

Quinoa_closeup

Share Post